育儿知识

避暑妙招

随着天?越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩?创造舒适的夏?环境，孩?的体质?较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作?。
　　第?、避免暴晒
　　最好的避暑?式就是避免暴晒，在夏?过度的户外活动是不适宜的，孩?的体能消耗很??且容易脱?导致中暑，建议各位妈妈如果带着孩?做户外运动最好能够在傍晚六点之后进?，温度没有那么熬?。
　　第?、少吃冷饮
　　虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩?来说多吃冷饮对?体不好，他们的肠胃功能?较弱，冷饮吃多了容易的肚?痛，?且长期吃冷饮还可以使得孩?营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。
　　第三、多吃?果蔬菜
　　夏季要多吃?果蔬菜，补充?体所需的维?素和?分，夏季多吃?果还可以抗氧化，减少烈?炎炎晒伤?肤的可能性，如果孩?有上?的征兆可以给他们吃些清凉消暑的?果蔬菜，例如绿?汤等。
　　第四、多喝?
　　夏季流汗多，故?要给孩?多喝?，以温开?为佳，少喝碳酸饮料等，这些饮料含有?量的糖分，多喝容易导致肥胖?且对?体健康?益。
　　第五、?服宽松
　　夏季天?热，建议给孩??服搭配以宽松舒适为主，尽量偏重于那些棉质，宽松的?服，孩?的汗腺?较发达，天热出的汗???还多，如果?服不透?或是不吸汗，孩?穿着也会觉得很不舒服，同时也可能起痱?，导致?肤感染。
　　总结：夏季?肤清洁?作要做到位，但是给孩?洗澡的时候不要给他们?太多的沐浴液，清?冲洗就可以了，因为孩??上不脏只是汗液粘在?肤上，孩?的内?内裤等勤换，让孩??净清爽。