育儿知识：

春季保健我知道

春回大地，万物复苏，春季是个当然的好季节，然而，春季也是多种疾病的高发季节，所以我们也要了解一些注意事项。

1.少去人多的密闭场所。春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，抵抗力较差。因此对于幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，最好至少每天通风2次，每次通风 20-40 分钟。

2. 少接触花粉。春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘。

3.提高对冷空气调节机能。春天早晚温差比较大，有的父母喜欢让幼儿穿很多的衣服，而幼儿的活动量比较大，出汗以后反而容易感冒。因此父母除了需要给幼儿勤加衣服、勤脱衣服.以外，解决问题的根本是帮助幼儿提高自身对于冷空气的调节机能。经常带幼儿去户外活动。但是要注意的是去活动的地方最好是有绿化的小区或公园，而不是去人多的超市或车多的马路旁。幼儿通过皮肤接触到冷空气，通过鼻子呼入冷的空气，这样他从小就可以锻炼身体对冷空气的调节能力，从而达到增强体质的效果。多运动，多锻炼，饮食要均衡，要讲究饮食卫生，比如吃东西之前要用肥皂，流水洗手。

4. 适当补钙。春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，3岁以下的幼儿，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。

5. 注意防止幼儿的消化不良。春天幼儿常出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由多种原因所造成的，大多是因为饮食不当或病菌感染所引起的。对于幼儿来说，食物要尽量可口清淡一些，适合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起过敏的食物，更要注意饮食卫

生。另外幼儿的胃肠道消化酶不足，也可适当补充一些消化酶来帮助他消化。