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幼儿冬季保健常识
2024/11/22 13:11:01   发表人:吴伟云 浏览量: 16

       天气慢慢寒冷起来,家长们一定要关注幼儿的护理,以下是一些冬季保健小常识, 希望对家长朋友们有所帮助!

一、呵护孩子皮肤

       冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,家长在给宝宝擦拭或洗脸时,宜选用柔软的毛巾,轻轻擦洗。洗脸、洗手或洗澡后,不要忘记使用天然滋润的儿童护肤品。
       二、坚持户外运动
       天气一冷,有些家长怕孩子冻着,就不让出门,儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,应对病原菌抵抗力差,容易感染。
所以,家长们应该多带孩子参加一些户外运动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,加强锻炼的同时,又能增强体质,体验运动的快乐。
        三、合理饮食
        冬天的食物来源最丰富,是调节儿童营养状况的关键时期。家长们一定要注意膳食平衡和各种营养素的摄入,多吃瓜果蔬菜和谷物。合理的饮食能增加机体的抗病能力。均衡营养,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥。在保证合理的饮食情况下,没必要给孩子另外补充营养品,饮食过多,会使孩子消化不良、发生腹泻腹胀等症状,妨碍生长发育。
        四、多晒太阳
       阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动和幼儿的体质。
        五、定时通风换气、注意室温
       冬季对人体的适宜温度是20℃,如高于23℃,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗,通风换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
       六、减少病源感染机会
       冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大型商场等。督促幼儿的手不要乱碰脏东西,要勤洗手,防止病从口入。
       七、冬季保健小贴士
       1. 别让孩子常舔嘴唇,以防“小红嘴”
       冬季干燥,孩子嘴唇容易干裂,总喜欢用舌头舔嘴唇会感觉湿润写,但由于唾液中含有淀粉酶,水分蒸发后会使嘴唇更干燥,久而久之就会变成“小红嘴”。如果家长发现孩子嘴唇干燥,要给孩子准备无香精、无色素的天然润唇膏,并及时直至孩子舔嘴唇的坏习惯。
       2. 别让孩子在开暖气的车内睡觉
       冬季寒冷,车内温度较低,家长经常会在车内开暖气让孩子取暖,家长要注意长时间开启暖气需适当换气,以保证新鲜空气流通,这是预防一氧化碳中毒的有效方法。暖气温度不宜过高,不要直吹孩子面部。
       3. 御寒被子不要追求“厚重”
       家长选择被褥时最好选择具有高保暖性盒良好弹性的羊毛或羽绒被,冬天被褥太厚重,会使孩子有压迫感,无法睡得香甜。在阳关好的天气多晒晒被子,阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌,给孩子安心、温暖的保障。