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抓住春季长高黄金期,帮孩子迅速“蹿个儿”
2019/4/18 14:33:17   发表人:徐素玲 浏览量: 301

抓住春季长高黄金期,帮孩子迅速“蹿个儿”

春季,长高的黄金季节


 

春季是万物生长的季节,对孩子来说也是生长增速的关键时期。


 


 

世界卫生组织研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性。其中,春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。只要打开方式正确,仅5月份一个月,能长高7.3mm!


 

如果能抓住这个生长的黄金时期,孩子的个头儿很可能会如雨后春笋,“噌噌”蹿高一大截。


 


 

为了孩子能长“大高个儿”、“挺拔”,我们费劲心思。补钙、吃补品、花式运动拉伸......
 


 

但是你知道吗,一些错误的做法,不仅不会帮助孩子长高,还有可能致使孩子受伤,耽误生长, 压抑孩子的身高潜力。


 


 


 


 

长高第一步,避开这些误区
 


 


 

 误区1:   想长高,就得多补钙


 

钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。钙摄入量过多,易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应,不仅给孩子带来病痛,还可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响长高。


 

 误区2:   吃得多,一定能长得高


 

身体需要足够的营养,才能长高。但是,并不是吃得多就能长高个。如果吃得多,却不消化,不仅营养无法吸收,还会增加“横向发展”成小胖子的风险。


 

 误区3:   父母矮,孩子也长不高


 

孩子成年后的身高确实在很大程度上取决于遗传因素。但是,遗传对身高的影响不超过70%。


 

NBA华人球星林书豪,父母身高都不足170cm,他的身高却蹿到了191cm!


 

大一时,哈佛的主教练汤米阿梅特由衷地称赞他:「我这辈子教过的所有这个年龄段的球员中,林书豪比其他人高一大截。」


 

其实,林书豪读高一时还只有161cm,在经过科学饮食、运动、睡眠等多方面的外力因素刺激下,3年长高了30cm!


 

△ 图:林书豪和他的父母


 

也就是说,即使遗传因素没为孩子加分,依然可以通过科学干预帮助孩子超水平发挥