2019年3月18日—3月22日(第5周)
2019/3/15
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| 早点 | 中餐 | 水果 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 | 食物重量 (克) | | |
一 | 土鸡蛋 | 土鸡蛋55 | 双色饭 红烧仔排 清炒花菜 | 大米50 玉米粒5 仔排65 花菜35 | 甜橙55 香蕉55 | 五香豆腐干40 |
二 | 纯牛奶 铜锣烧 | 纯牛奶120 铜锣烧30 | 二米饭 啤酒鸭 骨头炖千张 | 大米50 小米5 鸭55 啤酒1 骨头20 笋 35 | 哈密瓜55 橘子55 | 红糖馒头90 |
三 | 香浓豆浆 鸡蛋糕 | 黄豆10 白糖5 鸡蛋糕30 | 二米饭 东坡肉 三鲜汤 | 大米50小米5 肉45 平菇15 胡萝卜10 野参茸5 | 苹果55 橘子5 | 红豆西米露80 |
四 | 青菜肉丝面片 | 面片35 鲜肉10 青菜10 | 二色饭 清蒸龙利鱼 海带肉丝汤 | 大米50 玉米5 龙利鱼60 肉丝15 海带35 | 苹果55 梨55 | 鹌鹑蛋 40 |
五 | 小米粥 | 小米10 白糖5 | 二色饭 红烧蹄髈 冬瓜虾皮汤 | 大米50 玉米5 蹄髈80 冬瓜45 虾皮5 | 梨55 龙眼55 | 萨琪玛80 |