2019年7月8日—7月12日(第二周)
2019/7/5
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| 早点 | 中餐 | 水果 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 | 食物重量 (克) | | |
一 | 茭菜肉丝面 | 肉丝10 茭菜25 面条35 | 黄金米饭 椒盐仔排 青椒炒千张 | 大米50 玉米5 仔排30 青椒15 千张25 | 香蕉50 小番茄50 | 八宝粥50 |
二 | 酸牛奶 鹌鹑蛋 | 酸牛奶100 鹌鹑蛋30 | 双色饭 蹄髈炖黄豆 炒鸡腿菇 紫菜蛋汤 | 大米50 玉米粒5 蹄髈40 黄豆10 鸡腿菇35 紫菜10 鸡蛋10 | 黄瓜50 西瓜50 | 五香豆腐干50 |
三 | 香浓豆浆 小面包 | 黄豆20 白糖5 鸡蛋糕35 | 金银米饭 东坡肉 金玉满堂 | 大米50 小米5 肉45 玉米25 豌豆25 午餐肉15 | 香蕉50 黄瓜50 | 鲜肉包子50 |
四 | 土鸡蛋 | 土鸡蛋45 | 黄金米饭 红烧里脊 金针菇豆腐 | 大米50 玉米粒5 里脊40 金针菇35 豆腐25 | 小番茄50 西瓜50 | 彩色面条50 |
五 | 窝窝头 杂菜 | 窝窝头30 豆腐干15 咸菜5 | 二米饭 白切鸡 炒豆芽 番茄蛋汤 | 大米50 玉米5 鸡45 豆芽30 番茄25 鸡蛋10 | 哈密瓜50 香蕉50 | 红枣蛋糕50 |