2019年7月29日—7月31日（第五周）
2019/7/23
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| 早点 | 中餐 | 水果 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 | 食物重量 （克） | | |
一 | 小米粥 | 小米20 白糖5 | 黄金米饭 红烧大排 骨头炖海带 | 大米50 玉米5 肉40 骨头15 海带35 | 香蕉50 西瓜50 | 五彩发糕50 |
二 | 红枣酸奶 鹌鹑蛋 | 酸牛奶100 鹌鹑蛋30 | 双色饭 蹄髈炖黄豆 肉丝炒球菜 黄瓜虾皮汤 | 大米50 玉米粒5 蹄髈40 球菜35 肉丝10 黄瓜30 虾皮5 黄豆10 | 梨50 西瓜50 | 肉丝番茄鸡蛋面条50 |
三 | 香浓豆浆 瑞士卷 | 黄豆20 白糖5 瑞士卷40 | | | | |
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