2019年9月16日—9月20日（第三周）
2019/9/12
浏览量：
387
2019年9月16日—9月20日（第三周）
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 |
星期一 | 哈密瓜 圣女果 | 黑米饭 大排 肉丝炒鸡腿菇 金针菇番茄豆腐汤 | 大米50 黑米5 猪大排 30 鸡腿菇25 肉20 红萝卜20 金针菇20 番茄15 豆腐15 | 东阳沃面 |
星期二 | 香蕉 西瓜 | 白米饭 鸡肉咖喱 排骨玉米汤 | 白米饭50 鸡胸肉30 土豆25 红萝卜15 咖喱10 玉米25 排骨30 | 酸奶 土鸡蛋 |
星期三 | 哈密瓜 桂圆 | 燕麦饭 牛肉炒红萝卜 肉丝青椒茭白 香菇肉末羹 | 大米50 燕麦5 牛肉45 红萝卜30 肉丝20 茭白20 青椒10 香菇20 肉末10 | 皮蛋瘦肉粥 |
星期四 | 圣女果 香蕉 | 小米饭 腐竹肉丝炒木耳 番茄炒蛋 乌鸡枸杞汤 | 大米50 小米5 腐竹 25 肉20 木耳15红萝卜15 番茄30 鸡蛋20 乌鸡30 枸杞10 | 五香干 豆浆 |
星期五 | 西瓜 桂圆 | 白米饭 葱油龙利鱼 地三鲜 仔排毛芋汤 | 大米50 龙利鱼 40 茄子20土豆20 豆角20 肉末20 仔排30 毛芋30 | 奶粉 肉松饼 |