2019年11月18日—11月22日(第12周)
2019/11/14
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2019年11月18日—11月22日(第12周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 苹果 冬枣 | 黑米饭 可乐鸡腿 椒盐土豆 农家杂粮羹 | 黑米5 鸡腿40 土豆30 小米15肉末20 豆腐15 莴笋20 | 青菜肉丝汤年糕 |
星期二 | 桂圆 香蕉片 | 燕麦饭 黄豆焖猪蹄 午餐肉炒西兰花 莲藕排骨汤 | 燕麦50燕麦5 黄豆20猪蹄30 午餐肉20 西兰花30 藕20排骨20大米50 | 酸奶 红糖馒头 |
星期三 | 火龙果 苹果 | 白米饭 牛腩西红柿炖土豆 肉丝炒莴笋 蚂蚁上树 | 大米50 牛腩40 西红柿20 土豆30 莴笋30 肉丝20 红萝卜10 番薯粉40 肉末30 球菜30胡萝卜20 | 红豆汤 鸡蛋 |
星期四 | 冬枣 花生 | 小米饭 鸡排 肉丝炒芹菜香干 番茄炒蛋 | 大米50小米5 鸡排35 肉丝20芹菜30 香干20 番茄30蛋20 | 豆浆 水煮花生 |
星期五 | 火龙果 桂圆 | 金华馄饨 芙蓉鲜蔬汤 | 芹菜30 肉30 鸡蛋20 菠菜20香菇10 红萝卜丁10 | 酒酿丸子 港荣蒸蛋糕 |