2019年11月25日—11月29日(第13周)
2019/11/21
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2019年11月25日—11月29日(第13周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 苹果 桂圆 | 黑米饭 雪菜炒鱿鱼 手撕球菜 冬瓜肉丸汤 | 大米 50 黑米5 雪菜20 鱿鱼35 球菜30 肉片20 冬瓜20 肉50 | 黑米粥 鹌鹑蛋 |
星期二 | 火龙果 葡萄干 | 燕麦饭 金华肉圆 肉丝炒茭白 番茄鸡蛋汤 | 大米50 小米5 肉30 白萝卜20 木耳20 肉丝25 茭白30 番茄20 鸡蛋50 | 酸奶 干菜肉卷 |
星期三 | 桂圆 哈密瓜 | 白米饭 猪八戒踢皮球 肉丝炒平菇 紫菜虾皮汤 | 牛排40 鹌鹑蛋30木耳20 肉20 肉丝30 平菇30 紫菜20 虾皮10 | 八宝粥 |
星期四 | 每日坚果 橙子 | 小米饭 白切鸡 肉丝香干炒榨菜 金针菇豆腐汤 | 大米50 小米5 鸡40 肉30 香干25 榨菜15 金针菇20 豆腐20 | 豆浆 奶黄包 |
星期五 | 哈密瓜 火龙果 | 牛肉番茄鸡蛋面 五香豆腐片 | 面条30 牛肉40 番茄20 鸡蛋20 豆腐干20 | 银耳枸杞汤 蛋卷 |