2019年12月23日—12月27日(第17周)
2019/12/20
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2019年12月23日—12月27日(第17周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 苹果 奶香玉米 | 燕麦饭 东坡肉 爆炒大白菜 萝卜排骨汤 | 大米50 燕麦5 三层肉30 大白菜30 萝卜30排骨30 | 红豆暖汤 鹌鹑蛋 |
星期二 | 柚子 琥珀核桃 | 黑米饭 宫保鸡丁 肉丝炒芹菜 冬瓜虾皮汤 | 大米50 黑米5 鸡胸肉30红萝卜20香菇10 芹菜30 肉丝20 冬瓜20 虾皮10 | 纯牛奶 五彩发糕 |
星期三 | 哈密瓜 花生 | 白米饭 黄豆焖猪蹄 肉丝炒莴笋 香菇肉末羹 | 大米50 猪蹄30 黄豆20 肉丝20 莴笋30 香菇20 肉末10 | 白米粥 青椒虾米 |
星期四 | 香蕉 杏仁 | 小米饭 肉丝炒卷心菜 椒盐玉米 牛肉炖土豆 | 大米50 小米5 肉丝30卷心菜25 玉米30 牛肉30土豆20西红柿10 | 豆浆 奶黄包 |
星期五 | 水果盘 每日坚果 | 白米饭 鸡排 肉丝炒香干 番茄蛋汤 | 白米饭50 鸡排40 肉丝20香干20 番茄30蛋20 | 枸杞红枣汤 脆皮蛋糕 |