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2020年1月13日—1月15日(第20周)
2020/1/10    浏览量: 144

2020年1月13日—1月15日(第20周)

水果

中餐

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

星期一

哈密瓜

杏仁

燕麦饭

黄豆炖猪蹄

 

椒盐玉米

 

肉末蒸蛋

 

大米50 燕麦5

黄豆25 猪蹄30

 

玉米30

 

鸡蛋30 肉末20

青菜肉丝面

星期二

柚子

香蕉片

黑米饭

午餐肉炒西蓝花

牛肉炒萝卜

 

排骨冬瓜汤

大米50 黑米5

午餐肉20 西蓝花25

 

牛肉35  萝卜20

 

排骨25 冬瓜20

纯牛奶

肉松蛋糕

 

星期三

星期四

星期五

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