2020年7月13日—7月17日(第10周)
2020/7/10
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2020年7月13日—7月17日(第10周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 香蕉 西瓜 | 燕麦饭 金华肉圆 虾皮炒黄瓜 排骨毛芋汤 | 燕麦50燕麦5 肉30白萝卜20 黄瓜25虾皮20 排骨30毛芋20 | 青菜肉丝汤年糕 |
星期二 | 哈密瓜 荔枝 | 黑米饭 糖醋里脊 椒盐土豆 枸杞玉米排骨汤 | 大米50 黑米5 鸡胸肉35 番茄酱15 土豆30 排骨30 玉米20枸杞5 | 纯牛奶 红糖馒头 |
星期三 | 甜瓜 苹果 | 小米饭 爆炒鱿鱼 胡萝卜炒茭白 肉丝榨菜鸡蛋汤 | 大米50小米5 鱿鱼30 洋葱20 胡萝卜20 茭白30 榨菜10豆腐10肉末10 | 营养面片 |
星期四 | 小番茄 葡萄 | 白米饭 鸡米花 千张炒豆芽 三鲜菌菇汤 | 大米50 鸡米花40 千张20豆芽 30韭菜 20 虾仁20 香菇10香蟹菇10鸡蛋10 | 五谷杂粮豆浆 鸡蛋 |
星期五 | 西瓜 甜瓜 | 肉丝粉干 紫菜蛋花汤 | 香菇20肉末20 球菜20 胡萝卜20鸡蛋20粉丝20 紫菜20鸡蛋20 | 香蕉 葱油饼 |