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2020年12月28日—12月31日(第18周)
2020/12/25    浏览量: 363

2020年12月28日—12月31日(第18周)


水果

中餐

点心

星期


食谱

食物重量(克)

食谱

星期一

 

红枣

火龙果

燕麦饭

 

东坡肉

 

银鱼蒸蛋

 

清炒茼蒿

大米50 燕麦5

 

三层肉40

 

鸡蛋30 银鱼20

 

茼蒿30

 

 

新年义卖

 

星期二

 

橘子

琥珀核桃

 

黑米饭

板栗鸡块

肉丝炒莴笋

 

排骨冬瓜汤

大米50 黑米5

鸡块30板栗30

肉丝20莴笋30胡萝卜20

排骨30冬瓜20

 

 

纯牛奶

葱卷

星期三

 

山楂条

香蕉

小米饭

 

爆炒牛肉

 

蒜香油麦菜

 

番茄鸡蛋汤

 

大米50 小米5

 

牛肉40胡萝卜20青豆20

油麦菜30

 

番茄30鸡蛋20

 

 

小馄饨

 

星期四

 

香蕉片

白米饭

红烧仔排

 

椒盐玉米

 

三鲜菌菇汤

大米50

仔排40

 

玉米30

 

豆腐丁10方腿丁10 海鲜菇10 鸡蛋10

 

豆浆

肉松蛋糕

 

星期五

 

 

 

 

 


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