2021年1月4日—1月8日(第19周)
2020/12/31
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2021年1月4日—1月8日(第19周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 开心果 橘子 | 燕麦饭 蒸香肠 肉丝炒花菜 菠菜蛋花汤 | 大米50 燕麦5 香肠40 肉丝30花菜30 紫菜20蛋20 | 小米粥 鸡蛋 |
星期二 | 琥珀核桃 柚子 | 白米饭 黄焖猪蹄 腰果炒西芹 排骨炖千张 | 大米50 黑米5 黄豆20猪蹄30 腰果20西芹30 排骨30 千张20 | 纯牛奶 南瓜馒头 |
星期三 | 哈密瓜 红枣 | 小米饭 红烧明虾 香肠木耳炒蛋 三鲜汤 | 大米50 小米5 虾40 香肠30木耳20 鸡蛋20 香菇20豆腐20肉末20 | 大馄饨 果珍 |
星期四 | 杏仁 梨 | 白米饭 牛腩西红柿炖土豆 糖醋藕片 手撕球菜 | 大米50 牛肉40西红柿20土豆20 藕30 球菜30 | 豆浆 奶黄包 |
星期五 | 火龙果 香蕉片 | 白米饭 红烧肉 肉丝炒芹菜香干 榨菜鸡蛋汤 | 大米30 肉30胡萝卜20木耳20 肉丝30芹菜20香干20 榨菜20鸡蛋20 | 黑米粥 地瓜 |