2021年2月1日—2月3日（第23周）
水果
中餐
点心
星期
食谱
食物重量（克）
星期一
开心果
橘子
白米饭
红烧明虾
肉丝炒杏鲍菇
排骨玉米汤
大米50
明虾35
肉丝20杏鲍菇30
排骨30玉米20
红豆汤
瑞士蛋卷
星期二
柚子
香蕉片
黑米饭
红烧仔排
方腿炒西兰花
枸杞山药排骨汤
大米50 黑米5
仔排5
方腿30西兰花30
排骨30 山药20枸杞5
纯牛奶
奶黄包
星期三
橙子
红枣
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