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2021年4月6日—4月9日(第6周)
2021/4/2    浏览量: 47

2021年4月6日—4月9日(第6周)


水果

中餐

点心

星期


食谱

食物重量(克)

食谱

星期二

 

橙子

奶香玉米

白米饭

红烧鸡块

手撕卷心菜

 

仔排炖笋

大米50

鸡肉45

玉米20蚕豆10

红萝卜丁10

笋30 仔排30咸菜20

 

 

绿豆汤

肉松蛋糕

星期三

 

砂糖桔

琥珀核桃

小米饭

猪蹄焖黄豆

 

蒜蓉青菜

 

榨菜鸡蛋汤

 

大米50    小米5

黄豆20猪蹄40

 

青菜30

 

榨菜20 鸡蛋20

 

酸牛奶

 

豆腐干

星期四

 

苹果

红枣

白米饭

鱿鱼炒豆腐干

 

肉丝炒芹菜

 

茭菜油泡汤

 

大米50

鱿鱼35豆腐干20雪菜20

芹菜30肉丝20

 

茭菜30油泡20

 

 

 

豆浆

鸡蛋糕

星期五

火龙果

香蕉片

燕麦饭

红烧明虾

 

肉丝炒平菇

 

仔排山药汤

燕麦50燕麦5

明虾40

 

肉丝20平菇30

 

仔排20山药20

 

一鸣酸牛奶

 

黑米发糕

 


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