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2021年5月31日—6月4日(第14周)
2021/5/28    浏览量: 1011

水果

中餐

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

星期一

香蕉

琥珀核桃

黑米饭

大盘鸡

肉丝炒芹菜香干

 

排骨山药汤

大米50黑米5

鸡肉60

肉丝40芹菜40香干30

 

排骨60山药40

鲜牛奶

玉米

星期二

橙子

杏仁

燕麦饭

椒盐仔排

番茄炒蛋

 

冬瓜肉丸汤

大米50 燕麦5

仔排60

番茄40鸡蛋50

 

冬瓜40肉40

青菜肉丝汤粉干

 

星期三

火龙果

开心果

小米饭

三彩鸡丁

 

肉丝炒杏鲍菇

排骨玉米千张汤

大米50 小米5

玉米40胡萝卜丁30鸡胸肉50

肉丝20 杏鲍菇20

排骨50玉米40千张40

酸奶

土鸡蛋

星期四

哈密瓜

红枣

白米饭

土豆红烧肉

 

蚂蚁上树

 

三鲜菌菇汤

白米饭50

土豆20 红烧肉30

粉丝40球菜30肉丝40鸡蛋30

 

虾仁30鸡蛋30香菇30海鲜菇30

黑米粥

鹌鹑蛋

星期五

苹果

香蕉片

牛腩番茄鸡蛋面

 

豆腐干

牛腩60番茄40豆芽30鸡蛋30千张30

 

豆腐干50

一鸣酸奶

枣子糕

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