2021年7月12日—7月16日(第2周)
2021/7/9
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2021年7月12日—7月16日(第2周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 香蕉 葡萄 | 黑米饭 大盘鸡 肉丝炒芹菜香干 排骨山药汤 | 大米50黑米5 鸡肉60 肉丝40芹菜40香干30 排骨60山药40 | 鲜牛奶 玉米 |
星期二 | 橙子 甜瓜 | 燕麦饭 椒盐仔排 番茄炒蛋 冬瓜肉丸汤 | 大米50 燕麦5 仔排60 番茄40鸡蛋50 冬瓜40肉40 | 绿豆汤 黑米发糕 |
星期三 | 火龙果 小番茄 | 小米饭 榨菜肉丝炒香干 肉丝炒茭白 排骨玉米千张汤 | 大米50 小米5 榨菜30肉丝40 香干40 肉丝40茭白40 排骨50玉米40千张40 | 酸奶 土鸡蛋 |
星期四 | 哈密瓜 西瓜 | 白米饭 土豆红烧肉 蚂蚁上树 三鲜菌菇汤 | 白米饭50 土豆20 红烧肉30 粉丝40球菜30肉丝40鸡蛋30 虾仁30鸡蛋30香菇30海鲜菇30 | 黑米粥 鹌鹑蛋 |
星期五 | 苹果 葡萄 | 牛腩番茄鸡蛋面 豆腐干 | 牛腩60番茄40豆芽30鸡蛋30千张30 豆腐干50 | 一鸣酸奶 奶黄包 |