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2021年9月1日—20219年月3日(第1周)
2021/8/28    浏览量: 112

水果

中餐

点心

星期


食谱

食物重量(克)

食谱



星期一







星期二







星期三

火龙果

葡萄

白米饭

红烧仔排

糖醋藕片

 肉末蒸蛋

大米50

仔排60

藕40青椒10红椒10

 肉末40鸡蛋40

酸奶

鸡蛋



星期四

西瓜

苹果

燕麦饭

手撕卷心菜

 可乐鸡腿

 蛋饺三鲜汤

燕麦50燕麦5

卷心菜45

 鸡腿60

蛋饺40海鲜菇30香菇30青菜30

果汁

 

玉米



星期五

火龙果

葡萄

白米饭

笋干鸭肉

蒜蓉苋菜

肥牛金针菇汤

大米50

鸭肉60笋干30

肉末20土豆20豆角30茄子30

金针菇30肥牛20

 

鸡蛋糕

一鸣酸牛奶

 

 

 

 

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