2021年10月11日—10月15日(第7周)
2021/10/8
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2021年10月11日—10月15日(第7周)
| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 柚子 哈密瓜 | 燕麦饭 蒜蓉黄瓜 红烧猪蹄 娃娃菜虾滑汤 | 大米50燕麦5 黄瓜50 猪蹄50 娃娃菜30 虾滑20 | 酸奶 葱花肉卷 |
星期二 | 葡萄 橘子 | 黑米饭 韭黄炒鸡蛋 京酱肉丝 裙带菜青豆仔排汤 | 大米50 黑米5 韭黄20鸡蛋30 黄豆酱20 猪肉30 裙带菜20青豆20仔排10 | 豆浆 蒸玉米 |
星期三 | 火龙果 花生 | 藜麦饭 红烧中翅 肉丝炒花菜 紫菜虾皮鸡蛋汤 | 大米50藜麦10 鸡中翅50 花菜 20肉丝20 紫菜20 虾皮10 鸡蛋20 | 鹌鹑蛋 酸奶 |
星期四 | 苹果 香蕉 | 小米饭 肉丝炒山药 金华肉圆 白萝卜炖牛腩 | 大米50小米5 肉丝20山药20 猪肉30 番薯粉20 白萝卜20 牛腩30 | 青菜肉丝 年糕 |
星期五 | 雪梨 葡萄干 | 芹菜鲜肉 饺子 | 芹菜20肉末20 | 三明治 鲜奶 |