2021年10月25日——10月29日(第9周)
2021/10/21
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| 水果 | 中餐 | 点心 |
星期 |
| 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 |
星期一 | 橘子 哈密瓜 | 燕麦饭 萝卜炒牛肉 素什锦 莲藕仔排汤 | 大米50燕麦5 腌萝卜10牛肉30 黑木耳10胡萝卜10芹菜10腐竹10 莲藕30仔排20 | 鲜牛奶 南瓜馒头 |
星期二 | 苹果 奶香玉米 | 黑米饭 红烧仔排 肉丝茭菜炒油泡 冬瓜肉丸汤 | 大米50 黑米5 仔排50 肉丝20茭菜30油泡20 冬瓜20猪肉20 | 小馄饨 |
星期三 | 火龙果 花生 | 小米饭 东坡肉 耗油生菜 肉丝榨菜鸡蛋汤 | 大米50小米5 三层肉50 生菜40 蒜蓉10 耗油10 榨菜10豆腐10肉末10 | 酸牛奶 奶黄包 |
星期四 | 小番茄 雪梨 | 白米饭 红烧花蛤 醋溜土豆丝 芙蓉鲜蔬汤 | 大米50 花蛤50 土豆30青椒20红椒20 菠菜20鸡蛋20 红萝卜20 | 鸡蛋肉丝面 鹌鹑蛋 |
星期五 | 香蕉 琥珀核桃 | 玉米饭 蒜蓉油麦菜 啤酒鸭 裙带菜青豆骨头汤 | 玉米渣20大米30 油麦菜50 笋干20鸭肉30 裙带菜20青豆10 骨头20 | 一鸣酸奶 小米发糕 |