星期

食谱

食物重量（克）

食谱

星期一

哈密瓜

花生

香蕉片

玉米饭

  红烧龙利鱼

马兰头炒豆干

冬瓜丸子汤

大米50玉米5

龙利鱼50马兰头30豆干20

冬瓜30丸子20

鲜奶

蒸玉米

星期二

草莓

海苔片

薄荷糕

薏米饭

红烧中翅

三月青炒千张

菠菜虾滑汤

大米50小米5

中翅50三月青30千张20菠菜30虾滑20

青菜肉沫泡饭

鹌鹑蛋

星期三

    火龙果

葡萄干

奶香玉米

小米饭

牛腩焖土豆

肉丝炒花菜

金针菇肉沫汤

大米50小米5

牛腩30土豆20

肉丝10花菜40

金针菇20肉沫20豆腐20淀粉20

鲜牛奶

   紫暑卷

星期四

清

明

        放

假

星期日

水果拼盘

腰果

山楂片

  小米饭

   爆炒牛肉

榨菜肉丝炒香干仔排炖春笋

大米50小米5牛肉50榨菜20香干20大蒜叶5春笋30酸菜10仔排20

鲜奶

酱香饼