星期

食谱

食物重量（克）

食谱

星期一

苹果20

红橘糕20

红枣20

玉米饭

红烧鸡腿

马兰头炒豆干

陆笋骨头汤

大米50玉米5

鸡腿50西葫芦30

马兰头30香干20

山药丁10芹菜丁10鸡蛋5

鲜奶20

山药20

星期二

西瓜20

花生20

香蕉片20

 薏米饭

爆炒牛肉

西红柿炒鸡蛋

莲藕排骨汤

大米50薏米2

牛肉40雪菜10

西红柿30鸡蛋20

莲藕30排骨20

绿豆汤20

纸杯蛋糕20

星期三

圣女果20

小酥饼20

蛋卷20

小米饭

红烧猪蹄

清炒莴笋

豆腐金针菇肉末羹

大米50小米5

猪蹄50

莴笋50荸荠丁10鸡蛋5肉末10番薯粉10葱5

鲜奶20

红豆卷20

星期四

哈密瓜20

海苔片20

果蔬干20

小米饭

 东坡肉

胡萝卜炒肉片

娃娃菜粉丝汤

大米50小米5

五花肉50

千张20红萝卜丝10豆芽20粉丝20娃娃菜30

小馄饨20

鹌鹑蛋20

星期五

水果拼盘20

葡萄干20

山楂卷20

仔排糯米饭

紫菜蛋汤

甜豆20玉米20胡萝卜20仔排20土豆20紫菜30鸡蛋20 

鲜奶20

鸡蛋饼20