星期

食谱

食物重量（克）

食谱

星期天

草莓20

小饼干20

腰果20

玉米饭

爆炒鱿鱼

莴笋炒肉片

丝瓜鸡蛋汤

大米50玉米5

鱿鱼50

莴笋30肉片30

丝瓜30鸡蛋20

青菜肉丝粉干

鹌鹑蛋

星期一

东方蜜20

果蔬干20

山楂卷20

薏米饭

金华香肠

醋溜土豆丝

开胃羹

大米50小米5

香肠50土豆丝50

香菇20豆腐20香菜5肉丁20 

鲜奶30

山药20

星期二

圣女果20

海苔20

葡萄干20

小米饭

大盘鸡

韭黄炒鸡蛋

榨菜肉丝汤

大米50小米5

鸡肉50土豆10韭黄10鸡蛋50

黑米粥20

卤香干20

星期三

水果拼盘20

香蕉片20

香葱王20

玉米饭

金华肉圆

干锅球菜

裙带骨头汤

大米50玉米5萝卜20肉丁30球菜50五花肉20裙带菜30骨头20

鲜奶30

鸡蛋饼20

星期四

五

一

放

假