2018年1月15日—19日（第21周）
2018/1/12
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2018年1月15日—19日（第21周）
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早点
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中餐
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点心
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星期
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食谱
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食物重量（克）
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食谱
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食物重量
（克）
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一
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纯牛奶
鹌鹑蛋
苹果
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牛奶100
鹌鹑蛋20
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双色饭
肉末蒸蛋
肉丝炒莴笋
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大米50
肉40蛋50
莴笋50
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鲜蛋糕
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二
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杂粮粥
香蕉
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大米10红豆5黑豆5红枣5葡萄干5
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二色饭
红烧鸡腿
西红柿鸡蛋
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大米50玉米粒5鸡腿40西红柿30鸡蛋30
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铁杆山药
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三
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奶黄包
脐橙
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面粉30奶黄10
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二米饭
红烧小排
菠菜蛋汤
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大米55
小米5
排骨40菠菜20鸡蛋20
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青菜肉丝面片
青菜10
鲜肉10
香菇10
西红柿10
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四
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纯牛奶
五香蛋
苹果
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牛奶100
鸡蛋50
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仔排糯米饭
紫菜鸡蛋汤
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糯米50仔排30紫菜5鸡蛋20
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葱卷
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五
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水果羹
五香花生
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各种水果
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二色饭
香肠
金针菇豆腐汤
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大米55
小米5
香肠40金针菇20
豆腐20
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三明治
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