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2018年3月19日—23日(第3周)
2018/3/16    浏览量: 108

 

2018年3月1923日(第3周)

餐次

 

星期

中餐

下午间餐

(克)

食谱

  物重量(克)

食谱

食物重量(克)

 

星期一

纯牛奶爆汁蓝莓

水果

牛奶100

爆汁蓝莓20水果40

 

大米饭

红烧仔排晍骨海带汤

大米55

仔排40晍骨20海带30

三鲜面

鸡蛋10青菜5面粉20

 

星期二

鲜肉小馄饨

水果

 20面粉20水果40

 二米饭

可乐鸡翅

香菇豆腐汤

 大米50玉米5

鸡翅40可乐10

香菇10豆腐10香菜5

葱卷

10面粉30

星期三

杂粮豆浆

土鸡蛋

 水果

黄豆8红豆5红枣5黑豆3

鸡蛋50

水果40

二米饭

金华肉圆

西红柿蛋汤

 

小米5大米50

40萝卜20地瓜粉10

西红柿10蛋20

西米露

西米10白糖5红豆5

星期四

纯牛奶

华夫饼

水果

牛奶120

华夫饼

20

水果40

燕麦饭

猪蹄炖黄豆

三鲜羹

燕麦5大米50

猪蹄40黄豆10

肉末10香菇10海鲜菇10

玉米馒头

玉米粉10面粉20

星期五

肉丝青菜粉干

水果

肉10青菜5

粉干20水果40

 

 

黑米饭

金华香肠

蒸鸡蛋

 

大米50黑米5

香肠40

鸡蛋50

沙琪玛

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