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2018年3月26日—30日(第4周)
2018/3/22    浏览量: 136

 

20183月2630日(第4周)

星期

早点

中餐

下午间餐

(克)

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量

(克)

 

星期一

纯牛奶

鹌鹑蛋

水果

牛奶100

鹌鹑蛋20

二米饭

红烧肉

肉丝炒莴笋胡萝卜丝

大米50小米5

五花肉70胡萝卜10

莴笋50

肉丝青菜面片

肉10青菜5面20

星期二

黑米粥

水果

黑米5

大米10

 

鲜肉芹菜水饺

 

小麦粉40芹菜30

精肉30胡萝卜12葱5

 

玉米

星期三

豆浆

奶黄包

水果

黄豆10

白糖10

奶黄包20

 

 

 

燕麦饭

博士菜

芙蓉鲜蔬汤

燕麦5大米50

肉70荸荠15

香菇10胡萝卜8鸡蛋8菠菜8

水果

星期四

纯牛奶

土鸡蛋

 

牛奶100

鸡蛋50

白米饭

爆炒牛肉

冬瓜虾皮汤 

大米55

牛肉40鲜笋5红椒10

冬瓜30虾皮7

五彩发糕

面粉20葡萄干5红枣5

星期五

水果羹

鹌鹑蛋

各种当令水果

鹌鹑蛋20

大米饭

红烧明虾

菌菇千张煲

大米55

虾50

蟹味菇10平菇10

千张10精肉10葱5

鸡蛋糕

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