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2018年4月28日—5月5日(第9周)
2018/4/25    浏览量: 118

 

20184月2855日(第9周)

 

早点

中餐

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量(克)

 食谱

食物重量(克)

西红柿

鸡蛋

面条

香蕉

西红柿30

蛋20

面条80

燕麦饭

胡萝卜包心菜

牛肉炖土豆

 

 

大米50

燕麦5

胡萝卜20

包心菜30

牛肉30

土豆30

绿豆

 

绿豆30

白糖5

 

土鸡蛋

苹果

鸡蛋50

白米饭   

红烧肉

清炒绿豆芽

 

大米50  

五花肉50

黑木耳10

绿豆芽100

馒头

 

面粉30

 

纯牛奶

葱肉卷

哈密瓜

牛奶100

葱5

肉15

面粉50

三鲜面

兰花干

面条60

瘦肉20

胡萝卜15

茭白15

兰花干30

 

乌饭

 

糯米20

乌饭叶5

红糖10

 

黑米粥

香蕉

 

黑米25

白糖5

 

白米饭

 家乡肉圆

蒸鸡蛋

 

大米55

萝卜30

肉丝25

地瓜粉10

鸡蛋30

三明治

 

 

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