2018年6月11日—15日
2018/6/11
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268
2018年6月11日—15日（第15周）
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餐次
星期
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早点
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中餐
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下午间餐
（克）
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食谱
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食物重量（克）
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食谱
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食物重量
（克）
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星期一
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纯牛奶
五香蛋
苹果
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牛奶100
鸡蛋50
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香米饭
肉丝茭白
仔排西红柿炖土豆
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大米50小米5
肉30茭白50仔排40西红柿20土豆40
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绿豆汤
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星期二
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戚风蛋糕50
香蕉40
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面包50
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二米饭
红烧鸡块
晍骨炖冬瓜
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大米50小米5
鸡60
晍骨40
冬瓜40
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甜玉米
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星期三
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红豆薏米汤
哈密瓜
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红豆6薏米10
冰糖
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冷淘
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面粉30
肉末20
黄瓜10
香菜5
大蒜5
黄豆酱5
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鲜肉包子
面粉30
肉30
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星期四
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牛奶
鹌鹑蛋
梨40
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牛奶120
鹌鹑蛋20
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二色饭
肉末蒸鸡蛋
香肠
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大米50玉米5
肉末15
鸡蛋50
香肠50
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绿豆糕
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星期五
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杂粮豆浆
卤香干
西瓜40
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黄豆8黑豆5
红枣10花生5
豆腐片20
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白米饭
炒里脊
黄瓜虾皮汤
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大米55
里脊肉60
黄瓜30
虾皮10
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粽子
糯米30肉20
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