2018年6月19日—6月22日（第16周）
2018/6/15
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2018年6月19日—6月22日（第16周）
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早点
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中餐
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水果
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点心
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星期
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食谱
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食物重量（克）
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食谱
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食物重量
（克）
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一
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二
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奶黄包
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奶黄包45
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二米饭
甜椒吵猪肝
番茄鸡蛋汤
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大米50
小米5
番茄25
鸡蛋10
猪肝45
甜椒15
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时令水果
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玉米
玉米50
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三
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海鲜小馄饨
虾仁10
鲜肉10
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鲜肉25
面粉25
鲜肉10
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二米饭
爆炒牛肉
丝瓜蛋汤
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大米50小米5
牛肉50
白萝卜10
葱5
丝瓜30
鸡蛋15
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时令水果
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五香豆腐干50
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四
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鹌鹑蛋
杂粮豆浆
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鹌鹑蛋20
黄豆5腰果5
核桃5黑豆5
花生5芝麻5
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二米饭
炸鸡腿
冬瓜虾皮汤
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大米50小米5
鸡腿65
冬瓜25
虾皮5
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时令水果
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黑米馒头30
黑米粉10
面粉20
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五
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青菜肉丝粉干
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粉干40
青菜10
香菇10
鲜肉10
豆芽10
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双色饭
开胃羹
红烧肉
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大米50
玉米粒50
金针菇15
肉末15
豆腐10
地瓜粉10
鲜肉65
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时令水果
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桃酥60
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