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2018年7月2日—7月6日(第1周)
2018/6/29    浏览量: 386

早点

中餐

水果

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量

(克)

球菜肉丝粉丝

 

球菜10

肉丝10

粉干25

二色饭

黄瓜虾皮汤

红烧鸡块

 

大米50

玉米5

黄瓜25

虾皮5

鸡肉65

 

时令水果

玉米120

豆沙面包

酸奶

 

 

面包120

酸奶120

 

二米饭

爆炒牛肉

丝瓜蛋汤

 

 

 

 

大米50小米5

牛肉50

茭白30

5

丝瓜30

鸡蛋15

时令水果

酒酿丸子120

杂粮豆浆

奶黄包

 

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

花生5芝麻5

奶黄包30

 

二米饭

红烧明虾

海带骨头汤

 

 

 

大米50小米5

明虾65

海带25

骨头25

时令水果

西瓜120

鲜肉小馄饨

 

 

面粉15

鲜肉10

面粉30

 

二米饭

冬瓜骨头汤

糖醋排骨

 

 

大米50小米5

冬瓜30

骨头20

仔排65

 

 时令水果

红糖馒头120

 

黑米粥

 

 

黑米5

大米10

 

双色饭

玉米骨头汤

博士菜

 

 

 

 

大米50小米5

玉米35

骨头25

鲜肉65

梅干菜15

时令水果

 

葡萄蜂蜜蛋糕120

果珍120

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