2018年7月16日—7月20日(第3周)
2018/7/13
浏览量:
346
| 早点 | 中餐 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 | 食物重量 (克) |
|
一 | 黑米粥 西瓜 | 黑米5 大米10 | 燕麦饭 肉丝炒青豆 番茄蛋汤 | 大米50燕麦5 肉丝30 青豆25 番茄15 鸡蛋15 | 蔬菜馒头120 |
二 | 酸奶 苹果 | 酸奶120 | 二色饭 黄瓜虾皮汤 红烧狮子头 | 大米50 玉米5 鲜肉40 白萝卜10 地瓜粉10 黄瓜25 虾皮5 | 玉米120 |
三 | 杂粮豆浆 鹌鹑蛋 香蕉 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 鹌鹑蛋20 | 二米饭 红烧猪蹄 酸辣汤 | 大米50小米5 豆腐10 金针菇10 西红柿10 榨菜末5 猪蹄40 肉末20 | 红豆西米露 西米露5 红豆20 |
四 | 小米粥 梨 | 小米5 大米10 | 红烧牛肉面 兰花干 | 面粉40 牛肉20 青菜10 香菇10 兰花干25 千张10豆芽5 | 绿豆汤 |
五 | 鲜肉小馄饨 香瓜 | 面粉15 鲜肉10 葱 | 双色饭 红烧肉 筒骨冬瓜汤 | 大米50小米5 鲜肉40 筒骨30 冬瓜20 | 瑞士蛋卷 |