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2018年7月30日—31日(第5周)
2018/7/27    浏览量: 453

201873031日(第5周)


早点

中餐

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量

(克)


黑米粥

西瓜

黑米5

大米10

 

小米

蚂蚁上树

骨头豆腐青豆汤

 

大米50小米5

肉丝30

地瓜粉丝40

胡萝卜10

鸡蛋35

青豆10

豆腐10

 

 

水果拼盘

西瓜

圣女果

香蕉

火龙果

葡萄

哈密瓜

 

 

酸奶

苹果

 

 

 

酸奶120

 

二色饭

红烧明虾

仔排炖千张

 

 

大米50

玉米5

40

仔排30

千张20

 

香甜馒头

面粉30


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