2018年10月15日—19日(第7周)
2018/10/12
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2018年10月15日—19日(第7周)
| 早点 | 中餐 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量(克) | 食谱 | 食物重量 (克) | |
一 | 小米粥 苹果 | 小米5 大米10 | 二色饭 肉丝炒青豆 晍骨玉米汤 | 大米50 玉米5 肉丝25 青豆30 晍骨20玉米30 | 绿豆暖汤 |
二 | 酸奶 土鸡蛋 香蕉 | 酸奶120 鸡蛋50 | 白米饭 爆炒牛肉 仔排炖山药 | 大米55 牛肉40 仔排30山药40 | 条形切片 |
三 | 杂粮豆浆 奶黄包 柚子 | 黄豆5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 奶黄包30 | 二米饭 东坡肉 三鲜汤 | 大米50小米5 肉40香菇10鸡腿菇5胡萝卜5香菜5 | 红糖发糕120 |
四 | 鲜肉包子 哈密瓜 | 面粉25 鲜肉20 | 燕麦饭 红烧鸡翅 肉末蒸蛋 | 大米50燕麦5 鸡翅40 鸡蛋50 | 馒头 牛奶 |
五 | 黑米粥 冬枣 | 黑米5 大米10 | 双色饭 红烧蹄髈 开胃羹 | 大米50小米5 玉米粒5金针菇5肉丝5胡萝卜5香菇5 蹄髈50 | 鸡蛋糕 |