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2018年10月22日—10月26日(第8周)
2018/10/19    浏览量: 39

20181022—1026日(第8周)


早点

中餐

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量

(克)


山药粥

香蕉

山药10

大米10

双色饭

千张炖筒骨

红烧肉

 

 

 

 

大米50小米5

千张25

筒骨25

鲜肉55

 

葱肉卷120

鲜肉10

5

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

 

酸奶120

鹌鹑蛋20

白米饭

鸡块炖板栗

萝卜骨头汤

 

 

 

大米55

鸡肉55

板栗30

骨头25

萝卜25

青菜肉丝面片

青菜10

肉丝10

面粉20

杂粮豆浆

馒头

哈密瓜

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

花生5芝麻5

面粉50

 

二米饭

红烧仔排

肉丝炒花菜

 

 

 

大米50小米5

仔排40

肉丝20

花菜40

地瓜100

 

纸杯蛋糕

柚子

蛋糕50

 

燕麦饭

红烧里脊

海带骨头汤

 

 

 

 

 

大米50燕麦5

里脊40

胡萝卜1010

骨头25

海带25

红豆薏米

土鸡蛋

冬枣

鸡蛋50

 

鲜肉芹菜饺子

 

 

面粉30

精肉30

芹菜20

5

 

宫廷桃酥120

牛奶50

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中餐

点心

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食物重量(克)

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山药粥

香蕉

山药10

大米10

双色饭

千张炖筒骨

红烧肉

 

 

 

 

大米50小米5

千张25

筒骨25

鲜肉55

 

葱肉卷120

鲜肉10

5

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

 

酸奶120

鹌鹑蛋20

白米饭

鸡块炖板栗

萝卜骨头汤

 

 

 

大米55

鸡肉55

板栗30

骨头25

萝卜25

青菜肉丝面片

青菜10

肉丝10

面粉20

杂粮豆浆

馒头

哈密瓜

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

花生5芝麻5

面粉50

 

二米饭

红烧仔排

肉丝炒花菜

 

 

 

大米50小米5

仔排40

肉丝20

花菜40

地瓜100

 

纸杯蛋糕

柚子

蛋糕50

 

燕麦饭

红烧里脊

海带骨头汤

 

 

 

 

 

大米50燕麦5

里脊40

胡萝卜1010

骨头25

海带25

红豆薏米

土鸡蛋

冬枣

鸡蛋50

 

鲜肉芹菜饺子

 

 

面粉30

精肉30

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5

 

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香蕉

山药10

大米10

双色饭

千张炖筒骨

红烧肉

 

 

 

 

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鲜肉55

 

葱肉卷120

鲜肉10

5

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

 

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白米饭

鸡块炖板栗

萝卜骨头汤

 

 

 

大米55

鸡肉55

板栗30

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青菜肉丝面片

青菜10

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馒头

哈密瓜

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

花生5芝麻5

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二米饭

红烧仔排

肉丝炒花菜

 

 

 

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仔排40

肉丝20

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纸杯蛋糕

柚子

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燕麦饭

红烧里脊

海带骨头汤

 

 

 

 

 

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大米10

双色饭

千张炖筒骨

红烧肉

 

 

 

 

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鲜肉55

 

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鲜肉10

5

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

 

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萝卜骨头汤

 

 

 

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青菜10

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馒头

哈密瓜

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核桃5黑豆5

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红烧仔排

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红烧里脊

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冬枣

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鲜肉芹菜饺子

 

 

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大米10

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红烧肉

 

 

 

 

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苹果

 

 

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青菜10

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哈密瓜

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

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二米饭

红烧仔排

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花菜40

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燕麦饭

红烧里脊

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鲜肉芹菜饺子

 

 

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山药粥

香蕉

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大米10

双色饭

千张炖筒骨

红烧肉

 

 

 

 

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鲜肉55

 

葱肉卷120

鲜肉10

5

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

 

酸奶120

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白米饭

鸡块炖板栗

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大米55

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青菜10

肉丝10

面粉20

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哈密瓜

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

花生5芝麻5

面粉50

 

二米饭

红烧仔排

肉丝炒花菜

 

 

 

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肉丝20

花菜40

地瓜100

 

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柚子

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燕麦饭

红烧里脊

海带骨头汤

 

 

 

 

 

大米50燕麦5

里脊40

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骨头25

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早点

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山药粥

香蕉

山药10

大米10

双色饭

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红烧肉

 

 

 

 

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5

 

酸奶

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苹果

 

 

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青菜10

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哈密瓜

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核桃5黑豆5

花生5芝麻5

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二米饭

红烧仔排

肉丝炒花菜

 

 

 

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仔排40

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花菜40

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纸杯蛋糕

柚子

蛋糕50

 

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红烧里脊

海带骨头汤

 

 

 

 

 

大米50燕麦5

里脊40

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骨头25

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冬枣

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鲜肉芹菜饺子

 

 

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哈密瓜

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5

 

酸奶

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肉丝10

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哈密瓜

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二米饭

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香蕉

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双色饭

千张炖筒骨

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大米50小米5

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鲜肉55

 

葱肉卷120

鲜肉10

5

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

 

酸奶120

鹌鹑蛋20

白米饭

鸡块炖板栗

萝卜骨头汤

 

 

 

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骨头25

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青菜10

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核桃5黑豆5

花生5芝麻5

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二米饭

红烧仔排

肉丝炒花菜

 

 

 

大米50小米5

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肉丝20

花菜40

地瓜100

 

纸杯蛋糕

柚子

蛋糕50

 

燕麦饭

红烧里脊

海带骨头汤

 

 

 

 

 

大米50燕麦5

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胡萝卜1010

骨头25

海带25

红豆薏米

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