2018年10月22日—10月26日（第8周）
2018/10/19
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2018年10月22日—10月26日（第8周）
| 早点 | 中餐 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 | 食物重量 （克） |
|
一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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星期 | 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 | 食物重量 （克） |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
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四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |
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一 | 山药粥 香蕉 | 山药10 大米10 | 双色饭 千张炖筒骨 红烧肉 | 大米50小米5 千张25 筒骨25 鲜肉55 | 葱肉卷120 鲜肉10 葱5 |
二 | 酸奶 鹌鹑蛋 苹果 | 酸奶120 鹌鹑蛋20 | 白米饭 鸡块炖板栗 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 板栗30 骨头25 萝卜25 | 青菜肉丝面片 青菜10 肉丝10 面粉20 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 哈密瓜 | 黄豆5腰果5 核桃5黑豆5 花生5芝麻5 面粉50 | 二米饭 红烧仔排 肉丝炒花菜 | 大米50小米5 仔排40 肉丝20 花菜40 | 地瓜100 |
四 | 纸杯蛋糕 柚子 | 蛋糕50 | 燕麦饭 红烧里脊 海带骨头汤 | 大米50燕麦5 里脊40 胡萝卜10笋10 骨头25 海带25 | 红豆薏米 |
五 | 土鸡蛋 冬枣 | 鸡蛋50 | 鲜肉芹菜饺子 | 面粉30 精肉30 芹菜20 葱5 | 宫廷桃酥120 牛奶50 |