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2018年10月29日—11月2日(第9周)
2018/10/26    浏览量: 33

20181029—112日(第9周)


早点

中餐

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量

(克)


土鸡蛋

哈密瓜

鸡蛋50

二色饭

糖醋里脊

晍骨冬瓜虾米汤

 

 

 

 

大米50

玉米5

里脊40

晍骨30冬瓜20虾米5

 

 

青菜肉丝粉干

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

 

酸奶120

鹌鹑蛋50

鲜肉饺子

 

 

30

面粉305

芹菜20

地瓜

杂粮豆浆

馒头

橘子

黄豆5

黑豆5

花生5

面粉50

 

二米饭

肉丝香菇炒娃娃菜

土豆牛肉汤

 

 

 

大米50小米5

45娃娃菜20

香菇15

土豆25

牛肉25

绿豆暖汤

鲜肉小馄饨

鲜肉10

香蕉

面粉15

鲜肉10

白米饭

红烧鸡腿

萝卜骨头汤

 

 

大米55

鸡腿55

骨头25

萝卜25

黑米馒头120

牛奶

瘦肉粥

 

大米5

瘦肉10

 

双色饭

红烧肉

三鲜汤

 

 

 

 

 

 

 

大米50小米5

40

20

金针菇10

蟹味菇10

瑞士卷

 


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