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2018年11月5日—9日(第10周)
2018/11/1    浏览量: 42

2018115—9日(第10周)


早点

中餐

水果

点心

星期

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量

(克)



地瓜粥

大米10

地瓜10

小米饭

金华肉圆

骨头炖千张

小米5大米50

40萝卜10

千张30骨头203

 

 

蜜柚40

苹果40

 

三鲜粉丝肉10

西红柿5粉干20鸡蛋5

纯牛奶

鹌鹑蛋

 

牛奶120

鹌鹑蛋20

 

白米饭

大排

腰果炒西芹

大米55

5大排60腰果20西芹40胡萝卜10

 

40

柚子40

 

黑米粥

黑米10

白米5

 

杂粮豆浆

奶黄包

 

 

 

黄豆10花生5红枣5核桃

奶黄包30

黑米饭

 仔排西红柿炖土豆

爆炒牛肉

 

 

大米50黑米仔排40西红柿10土豆30

牛肉40

火龙果40

香蕉40

 

卤香干

卤香干50

蜂蜜面包

 

面包30

白米饭

红烧明虾

仔排海带汤

大米55

40

仔排30

海带30

 

雪梨40

蜜橘40

 

五彩糕

 

 

 

鲜肉包子

 

面粉30

305

燕麦饭

红烧肉

茭菜粉丝汤

 

燕麦5大米5060笋干10

茭菜20粉丝10肉末55

香梨40

提子40

 

三明治

牛奶

 

 










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