2018年11月12日—16日（第11周）
2018/11/7
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2018年11月12日—16日（第11周）
| 早点 | 中餐 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 | 食物重量 （克） | |
一 | 小米粥 柚子 | 小米5大米10 | 二米饭 金华香肠 蒸鸡蛋 | 大米50燕麦 香肠40 鸡蛋50 | 地瓜 地瓜50 |
二 | 纯牛奶 鹌鹑蛋 苹果 | 牛奶100 鹌鹑蛋20 | 白米饭 红烧仔排 三鲜羹 | 大米55 仔排55 20豆腐5金针菇10蟹味菇5香菇5 | 肉丝青菜 面片 |
三 | 豆浆 蛋糕卷 香蕉 | 黄豆20 蛋糕卷30 | 白米饭 肉丝炒花菜 晍骨山药玉米汤 | 大米55 肉40花菜50骨头30山药40玉米30 | 黑米粥 |
四 | 鲜肉小馄饨 桔子 | 面粉30 肉20 | 仔排糯米饭 紫菜鸡蛋汤 | 糯米50 仔排30胡萝卜10豌豆10土豆5紫菜5鸡蛋20 | 馒头 牛奶 |
五 | 土鸡蛋 香梨 | 鸡蛋50 | 白米饭 啤酒鸭 茭菜粉丝汤 | 大米55 鸭肉50笋干20 茭菜40 地瓜面30 | 沙琪玛 |