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2018年11月26日—30日(第13周)
2018/11/22    浏览量: 43

2018年11月26日—30日(第13周)

餐次

 

 

星期

      早点

中餐

下午间餐

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量(克)

食谱

黑米粥

橘子

黑米5

大米10

 

燕麦饭

爆炒牛肉

仔排毛宇汤

 

大米50燕麦5  牛肉40

仔排30毛宇40茭白10

南瓜馒头100

 

酸奶

鹌鹑蛋

苹果

酸奶120

鹌鹑蛋20

 二色饭

肉丝香菇炒莴笋

红烧狮子头

 

大米50玉米5

鲜肉40白萝卜10地瓜粉20

香菇10莴笋40

 

冰糖莲藕

杂粮豆浆

土鸡蛋

香蕉

黄豆5腰果5

核桃5黑豆5

鸡蛋50

 

二米饭

红烧猪蹄

三鲜汤

 

大米50小米5

豆腐10金针菇10榨菜末5猪蹄40肉末20

五彩发糕

牛奶

小米粥

哈密瓜

小米5

大米10

白米饭    橙香仔排

肉丝炒花菜

 

大米55    香橙5仔排60肉30花菜40

肉丝面片

绿豆馒头

香瓜 

面粉30

绿豆5

 

双色饭    红烧肉

筒骨冬瓜汤

 

大米50小米5鲜肉40

筒骨30冬瓜20

瑞士蛋卷

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