2018年12月24-----29日(第17周食谱)
2018/12/21
浏览量：
136
2018年12月24-----29日(第17周食谱)
餐次 星期 | 早点 | | 中餐 | 下午间餐 |
食谱 | 食物重量（克） | 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 |
一 | 黑米粥 香蕉 | 大米10 黑米5 | 白米饭 爆炒牛肉 菠菜肉丸汤 | 大米55 牛肉40胡萝卜20 肉20菠菜20 | 玉米糊 |
二 | 纯牛奶 鹌鹑蛋 苹果 | 牛奶 鹌鹑蛋 | 二米饭 金华肉圆 三鲜汤 | 大米50 肉40萝卜30地瓜粉20 香菇10豆腐0虾仁5 | 鲜肉包子 |
三 | 土鸡蛋 香梨 | 鸡蛋50 | 二米饭 红烧鸡块 骨头萝卜汤 | 大米50鸡肉40 排骨10萝卜40 | 地瓜 |
四 | 刀切馒头 哈密瓜 | 面粉30 白糖10 | 白米饭 牛腩炖土豆 肉丝炒西兰花 | 大米55肉20西兰花40 牛腩30土豆30 | 沙琪玛 |
五 | 蜜柚 鲜肉小馄饨 | 面粉20 鲜肉20 | 二米饭 红烧子排 青炒莴笋 | 大米50 子排40莴笋40 | 香甜黑米饭 |
六 | 小米粥 金桔 | 小米5大米10 | 仔排鸡蛋面 | 仔排20鸡蛋30 面粉30 | 新年义卖 |