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2018年12月24-----29日(第17周食谱)
2018/12/21    浏览量: 136

20181224-----29(17周食谱)

餐次

 

 

星期

      早点

中餐

下午间餐

食谱

食物重量(克)

食谱

食物重量(克)

食谱

黑米粥

香蕉

大米10

黑米5

白米饭

 爆炒牛肉

菠菜肉丸汤

大米55

牛肉40胡萝卜20

肉20菠菜20

玉米糊

纯牛奶

鹌鹑蛋

苹果

牛奶

鹌鹑蛋

二米饭

金华肉圆

三鲜汤

大米50   肉40萝卜30地瓜粉20

香菇10豆腐0虾仁5

 

鲜肉包子

土鸡蛋

 

香梨

鸡蛋50

 

二米饭

红烧鸡块  骨头萝卜汤

大米50鸡肉40

排骨10萝卜40

地瓜

刀切馒头

哈密瓜

面粉30

白糖10

白米饭

牛腩炖土豆

肉丝炒西兰花

大米55肉20西兰花40

牛腩30土豆30

 

沙琪玛

蜜柚

鲜肉小馄饨

面粉20

鲜肉20

二米饭    红烧子排  青炒莴笋

 

大米50

子排40莴笋40

香甜黑米饭

小米粥

金桔

小米5大米10

仔排鸡蛋面

仔排20鸡蛋30

面粉30

新年义卖

 

 

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