2019年1月14日—18日（第20周）
2019/1/11
浏览量：
291
2019年1月14日—18日（第20周）
| 早点 | 中餐 | 点心 |
星期 | 食谱 | 食物重量（克） | 食谱 | 食物重量 （克） | |
一 | 土鸡蛋 香蕉片 | 鸡蛋50 | 二色饭 红烧里脊 肉末金针菇豆腐汤 | 大米50玉米5 里脊40肉末20金针菇10豆腐10 | 青菜肉丝粉干 |
二 | 纯牛奶 鹌鹑蛋 葡萄干 | 牛奶120 鹌鹑蛋50 | 双色饭 红烧肉 肉丝千张菠菜汤 | 大米50玉米粒5 肉40肉丝10千张10菠菜5 | 发糕 |
三 | 杂粮豆浆 馒头 香蕉 | 黄豆5黑豆5 花生5面粉50 | 二米饭 番茄炒西兰花 土豆牛肉汤 | 大米50小米5 番茄30西兰花30 土豆25牛肉25 | 水果羹 |
四 | 鲜肉小馄饨 砂糖桔 | 面粉15 鲜肉10 | 白米饭 红烧鸡块 萝卜骨头汤 | 大米55 鸡肉55 骨头25萝卜25 | 黑米馒头120 果珍 |
五 | 玉米甜粥 脐橙 | 大米5 瘦肉10 | 番茄鸡蛋仔排面 | 仔排20鸡蛋30番茄10面粉30 | 瑞士卷 |