大米:40克 紫米:20克 鸡脯肉:35克 胡萝卜:10克 黄瓜:10克 腐竹:20克 青菜:35克 玉米:30克 排骨:35克 | 大米:60克 牛肉:40克 杏鲍菇:20克 青椒:5克 芹菜:15克 香干:20克 花生:15克 莲藕:15克 | 大米:40克 燕麦:20克 肉:20克 鸡蛋:15克 黄瓜:10克 胡萝卜:10克 黑木耳:5克 洋葱:15克 土豆:20克 牛肉:25克 粉丝:15克 | 大米:60克 板栗:30克 肉:45克 茭白:15克 胡萝卜:10克 青椒:5克 海带:30克 筒骨:35克 | 米饭:60克 鸡蛋:20克 火腿肠:10克 玉米:10克 豌豆:10克 胡萝卜:10克 番茄:20克 鲜虾:30克 豆腐:25克 |