早点

鲜奶

葡萄干吐司

开心果

鲜奶

蝴蝶卷

琥珀核桃仁

黑豆豆浆

红枣发糕

杏仁

鲜奶

小兔馒头

牛肉干

鲜奶

小笼包

蔓越莓干

鲜奶：100克

面粉：25克

葡萄：5克

开心果：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

奶油：10克

核桃仁：15克

豆浆：100克

面粉：25克

红枣：10克

杏仁：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

鸡蛋：10克

牛肉干：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

肉：15克

蔓越莓：15克

午餐

醋大蒜

小米大米饭

番茄土豆炖牛腩

干锅花菜

萝卜筒骨汤

醋大蒜

大米饭

盐水塘虾

芹菜炒香干

莲藕炖骨头

醋大蒜

黑芝麻米饭

红烧肉

白菜油豆腐

芙蓉鲜蔬汤

醋大蒜

大米饭

卤鸭肉

番茄炒鸡蛋

玉米排骨汤

醋大蒜

燕麦大米饭

萝卜烧排骨

素三鲜

汤肉圆

小米：20克

大米：40克

番茄：10克

土豆：10克

牛腩：35克

肉：20克

花菜：30克

萝卜：25克

筒骨：35克

大米：60克

塘虾：50克

芹菜：25克

香干：25克

藕：30克

骨头：35克

蒜头：5克

黑芝麻：20克

大米：40克

肉：40克

大白菜：30克

油豆腐：20克

菠菜：20克

鸡蛋：10克

胡萝卜：8克

蒜头：5克

大米：60克

鸭肉：60克

番茄：30克

鸡蛋：30克

排骨：35克

玉米：20克

蒜头：5克

燕麦：20克

大米：40克

胡萝卜：20克

莴笋：20克

萝卜：25克

排骨：40克

木耳：15克

肉：20克

豆腐：25克

番薯粉：15克

午点

鲜肉馄饨

番薯

豆沙面包

青菜肉丝面

纸杯蛋糕

肉：10克

面粉：25克

番薯120克

面粉：25克

豆沙：10克

菜：25克

肉：15克

面粉：30克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

橙子120克

冰糖百合炖雪梨120克

香蕉120克

苹果120克

香梨120克