早点

鲜奶

红糖小馒头

杏仁

鲜奶

喜多块面包

琥珀核桃仁

五谷豆浆

小花卷

牛肉干

鲜奶

小热狗面包

葡萄干

鲜奶

红枣小发糕

腰果

鲜奶：100克

面粉：25克

红糖：5克

杏仁：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

鸡蛋：10克

核桃仁：15克

豆浆：100克

面粉：25克

葱：5克

牛肉干：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

热狗：10克

葡萄干：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

红枣：10克

腰果：15克

午餐

醋大蒜

小米大米饭

玉米烧排骨

大仙菜豆腐

番茄蛋花汤

醋大蒜

米饭

五香牛肉

肉末南瓜

菌菇汤

醋大蒜

黑芝麻米饭

油方红烧肉

山药胡萝卜

青菜粉丝汤

醋大蒜

米饭

木须肉

三色炒藕丁

萝卜骨头汤

醋大蒜

扬州炒饭

海带筒骨汤

小米：20克

大米：40克

排骨：35克

玉米：20克

大仙菜：20克

豆腐 ：20克

番茄：25克

鸡蛋：20克

蒜：5克

大米：60克

牛肉：50克

南瓜：20克

肉：15克

西蓝花：15克

平菇：15克

小油菜：10克

胡萝卜：10克

蒜：5克

黑芝麻：5克

大米：60克

肉：35克

油方：20克

山药：20克

胡萝卜：20克

青菜：20克

粉丝：10克

肉：5克

蒜：5克

大米：60克

木耳：25克

鸡蛋：15克

肉：20克

藕：20克

彩椒：15克

肉：10克

萝卜：30克

排骨：35克

蒜：5克

大米：50克

鸡蛋：20克

香肠：10克

玉米：10克

豌豆：10克

胡萝卜：10克

海带：30克

筒骨：25克

蒜：5克

午点

红豆糕

鲜肉馄饨

南瓜馒头

过桥米线

奶黄条

米粉：25克

红豆：15克

面粉：20克

肉：10克

面粉：25克

南瓜：15克

粉干：25克

菜：15克

肉：10克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

甘蔗120克

橙子120克

冰糖百合炖雪梨120克

桔子120克

苹果120克