黑芝麻:5克 大米:60克 鹌鹑蛋:20克 肉:40克 西蓝花:35克 蒜:5克 海参:15克 豆腐:10克 | 大米:60克 牛肉:50克 萝卜:20克 千张:20克 菠菜:20克 鸡蛋:10克 胡萝卜:10克 香菇:5克 蒜:5克 | 小米:20克 大米:40克 玉米:30克 仔排:35克 大苋菜:20克 豆腐:20克 番茄:20克 菌菇:20克 | 大米:60克 鸡蛋:30克 肉:40克 木耳:20克 胡萝卜:20克 玉米:20克 排骨:25克 蒜:5克 | 大米:40克 香肠:20克 鸡蛋:15克 玉米:10克 豌豆:10克 胡萝卜:10克 海带:30克排骨:35克 |