早点

鲜奶

红糖小馒头

腰果

鲜奶

喜多块面包

开心果

豆浆

香肠卷

核桃仁

鲜奶

五香鹌鹑蛋

蔓越莓干

鲜奶

红枣小发糕

牛肉干

鲜奶：100克

面粉：25克

红糖：10克

腰果：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

鸡蛋：15克

开心果：15克

豆浆：100克

面粉：25克

香肠：10克

核桃仁：15克

鲜奶：100克

鹌鹑蛋：15克

蔓越莓：15克

鲜奶：100克

面粉：25克

红枣：10克

牛肉干：15克

午餐

黑芝麻米饭

千张红烧肉

干锅花菜

芙蓉汤

醋大蒜

米饭

盐水虾

芹菜炒肉丝

海带排骨汤

小米大米饭

菜丝香肠

蒜叶胡萝卜

海参羹

醋大蒜

米饭

土豆炖牛腩

青菜炒香菇

花生筒骨汤

燕麦大米饭

木须肉

肉末南瓜

春笋鸭肉汤

大米：40克

黑芝麻：5克

千张：25克

肉：30克

花椰菜：40克

青菜：20克

鸡蛋：10克

胡萝卜：5克

香菇：5克

筒骨：35克

大米：60克

糖虾：50克

芹菜：20克

肉：20克

海带：30克

排骨：35克

大蒜：5克

大米：40克

小米：20克

菜丝：20克

香肠：20克

蒜叶：15克

胡萝卜：30克

海参：35克

肉：5克

豆腐：10克

大米：60克

土豆：25克

牛腩：35克

青菜：30克

香菇：10克

花生：30克

筒骨：35克

大蒜：5克

大米：40克

燕麦：20克

木耳：25克

肉：15克

鸡蛋：10克

黄瓜：10克

肉：20克

南瓜：25克

鸭肉：35克

春笋：20克

午点

番薯

鲜肉馄饨

红豆糕

筒面

菠萝包

番薯120克

面粉：15克

肉：10克

面粉：15克

赤小豆：25克

菜：15克

肉：10克

面条：25克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

哈密瓜120克

香蕉120克

香梨120克

火龙果120克

苹果120克