| 大米:50克 燕麦:5克 肉:25克 鹌鹑蛋:25克 藕:50克 番茄:15克 菌菇:15克 肉:10克 | 大米:60克 牛肉:50克 卷心菜:40克 豆干:20克 紫菜:15克 虾皮:3克 大蒜:5克 | 大米:50克 小米:5克 明虾:50克 青菜:60克 腐竹:20克 毛芋:20克 筒骨:35克 | 大米:60克 冬瓜:30克 排骨:35克 西兰花:40克 胡萝卜:35克 黄瓜:25克 鸡蛋:10克 番薯粉:10克 大蒜:5克 | 大米:40克 鸡蛋:20克 香肠:10克 玉米:10克 豌豆:10克 海带:30克 筒骨:35克 |