早点

鲜奶

吐司

杏仁

鲜奶

鲜肉包

核桃仁

花生豆浆

培根面包

葡萄干

鲜奶

小兔馒头

牛肉干

鲜奶

香肠卷

开心果

鲜奶：120克

面粉：25克

鸡蛋：10克

杏仁适量

鲜奶：120克

面粉：25克

肉馅：15克

核桃仁适量

豆浆：120克

面粉：25克

培根：15克

葡萄干适量

鲜奶：120克

面粉：25克

奶黄：10克

牛肉干适量

鲜奶：120克

面粉：25克

香肠：15克

开心果适量

午餐

黑芝麻米饭

红烧排骨

青菜炒千张

紫菜蛋花汤

醋大蒜

米饭

土豆炖牛腩

芹丁玉米

海带筒骨汤

燕麦米饭

肉末蒸蛋

西兰胡萝卜

老鸭笋干煲

醋大蒜

米饭

油焖大虾

莴笋炒三丝

花生骨头汤

红烧牛肉面

大米：50克

黑芝麻：5克

排骨：50克

青菜：50克

千张：20克

紫菜：8克

鸡蛋：10克

大米：60克

土豆：25克

牛腩：30克

西红柿：10克

芹菜：45克

玉米：20克

海带：30克

筒骨：35克

蒜头：5克

大米：50克

燕麦：5克

肉末：10克

鸡蛋：40克

西兰花：40克

胡萝卜：35克

老鸭：30克

笋干：20克

枸杞：5克

大米：60克

明虾：50克

莴笋：25克

茭白：15克

胡萝卜：15克

花生：25克

骨头：35克

蒜头：5克

面条：50克

牛肉：15克

青菜：30克

千张：15克

番茄：10克

香菇：5克

午点

蒸肉圆

五谷杂粮

南瓜小米粥

玉米棒

奶黄条

肉：10克

萝卜：25克

番薯粉：15克

杂粮120克

南瓜：20克

小米：10克

大米：10克

玉米120克

面粉：25克

鸡蛋：15克

水果

桔子120克

冰糖百合炖

雪梨120克

苹果120克

香梨120克

香蕉120克