早点

鲜奶

红糖小发糕

腰果

鲜奶

蛋挞

开心果

豆浆

葱花小肉卷

山楂片

鲜奶

奶香馒头

杏仁

鲜奶

热狗面包

琥珀核桃仁

鲜奶：120克

面粉：25克

红糖：10克

腰果适量

鲜奶：120克

面粉：25克

鸡蛋：10克

开心果适量

豆浆：100克

面粉：25克

肉：5克

葱：2克

山楂片适量

鲜奶：120克

面粉：25克

奶粉：15克

杏仁适量

鲜奶：120克

面粉:25克

热狗：15克

核桃仁适量

午餐

醋大蒜

米饭

豌豆炒肉丁

番茄炒蛋

玉米筒骨汤

燕麦米饭

糖醋排骨

西兰花胡萝卜

鱼头豆腐汤

醋大蒜

米饭

油焖大虾

干锅包菜

山药排骨汤

黑芝麻米饭

土豆炖牛腩

糖醋藕

芙蓉汤

醋大蒜

蒸饺

小米粥

芹菜肉丝

大米：60克

豌豆：35克

肉：30克

番茄：45克

鸡蛋：25克

玉米：30克

筒骨：35克

蒜头:5克

大米：50克

燕麦：10克

排骨：60克

西兰花：40克

胡萝卜：30克

鱼头：35克

豆腐：10克

大米：60克

虾：60克

卷心菜：50克

五花肉：15克

山药：30克

排骨：35克

蒜头：5克

大米：60克

黑芝麻：2克

土豆：25克

牛腩：45克

藕：50克

菠菜：25克

香菇：5克

鸡蛋：10克

大米：15克

小米：15克

面粉：30克

豆腐：10克

肉：20克

芹菜：35克

肉丝：15克

蒜头：5克

午点

青菜肉丝面

双色卷

面疙瘩

蒸肉丸

大泡芙

青菜：15克

肉：10克

面粉：25克

面粉：25克

南瓜：15克

面粉：25克

青菜：15克

肉：10克

番薯粉：7克

肉：15克

豆腐：5克

面粉：25克

鸡蛋：15克

奶油：10克

水果

沃柑120克

火龙果120克

苹果120克

冰糖百合炖雪梨120克

香蕉120克